中醫強腎養身-陳文伯的部落格

耐心細看，有病要治，無病要養，及早重視，只為健康！

很多人會知道腎虛，但是又不知道腎虛的具體症狀是什麼。不知道怎麼判斷腎虛？今天陳文伯老師給大家帶來幾招，讓大家在家中就能判斷自己是否腎虛了。

腎虛是很常見的一種現象，我們都知道枸杞是補腎的佳品，但是腎虛有腎陽虛和腎陽虛之分，今天陳文伯老師分享枸杞的妙用和適合哪種腎虛類型的人食用

定期吃水果可以增加健康。然而，並非所有水果富含的營養素都是平等的。其中一些提供獨特的健康益處。下面是地球上最健康的10種水果。每一種都能預防健康問題哦，經常吃對身體有好處，建議趕緊收藏。

一、葡萄柚

葡萄柚是最健康的柑橘類水果之一，除了作為維生素和礦物質的良好來源之外， 葡萄柚營養豐富。吃它可能會降低胰島素抵抗，膽固醇，並有助於預防腎結石。葡萄柚也可用於減肥。
 

生薑和枸杞，都是現如今受人愛戴的養生食材。枸杞泡水不知從何時起已經成為了中年人的養生標配，而生薑早已經成為了大家的生津、生熱且抗癌的佳品。但其實來說，單純依靠我們每日食用的那一點“量”，作用根本不會特別明顯和神奇。當然，依照事實和您來談這個問題，您應該如此作為。

腎為人體生命之根，當今報紙、電視上關於腎虛之類廣告、補腎之類廣告，也是鋪天蓋地，好象在誤導說，華廈的男人們、女人們都腎虛了，要快快補腎啊!加上當今社會多少有點象陰盛陽衰的樣子，人們對腎虛、補腎，便陷入一種莫名的誤區。