中醫強腎養身-陳文伯的部落格

耐心細看，有病要治，無病要養，及早重視，只為健康！

腎虛簡單的講分腎陽虛、陰虛、陰陽雙虛，但是89%的男人補腎卻越補越虛，這不是不危言聳聽 因為大部分男人本能反應是補腎壯陽， 錯 ！錯！ 錯!舉個例子，如果腎陰虛，吃人蔘鹿茸補，會越補越燥，越補越虛，腎陽虛去吃六味地黃，會越吃越寒，越吃身體越弱，切記不自記用，否則反而會導致症狀加重。

這幾種腎虛典型的症狀是：腎陽虛——很好理解，你自己想想也能知道，就是體內陽氣少，涼氣多，陽不制陰，也就是大家常說的這個人沒火氣，主要表現症狀怕冷，天冷四肢發涼，自己手腳放在身體上就感覺的冰涼，如果你腎陽虛交嚴重的一般腸胃都不太好，而且身體也偏瘦。腎陰虛：陰虛和陽虛一些症狀剛好相反，就是體內涼氣少，熱氣多，陰不制陽。如果是陰虛的體質，經常會有潮熱盜汗，出虛汗，五心煩熱，咽乾顴紅，舌紅少津等一些症狀出現。陰陽雙虛：看了上面介紹什麼是陰陽雙虛，不用我多說了，如果你是陰陽雙虛則會有腎陰陽兩虛則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲症狀。

接下來我說一下陽痿早洩發病的8大原因 ，仔細對照一下 你屬於哪一種！！！！認真看每一項 你自己就能判斷出自己的病因，看完以後你就是半個中醫，以後不會再有人能忽悠住你了！

剖析第1種：腎氣虧虛型；這種型別由於長期體虛體弱，有的是先天體質虛弱不足，或是長期久病內傷，久病傷腎，腎氣受損傷導致腎氣虧虛，從而引起陰頸舉而不堅，堅而不久。

很多人會知道腎虛，但是又不知道腎虛的具體症狀是什麼。不知道怎麼判斷腎虛？今天陳文伯老師給大家帶來幾招，讓大家在家中就能判斷自己是否腎虛了。

判斷腎虛的三個竅門

第一個小竅門

早上起床的時候，站起來的一霎那是不是覺得自己又累又困，腰酸不酸，是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰覺得不酸,而且還很精神,那就說明我們腎氣的不虛。

第二個小竅門

腎虛是很常見的一種現象，我們都知道枸杞是補腎的佳品，但是腎虛有腎陽虛和腎陽虛之分，今天陳文伯老師分享枸杞的妙用和適合哪種腎虛類型的人食用

1、枸杞可以補腎

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年腎虛之人，食之最宜。

枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

2、枸杞更適合腎陽虛症狀的人食用

定期吃水果可以增加健康。然而，並非所有水果富含的營養素都是平等的。其中一些提供獨特的健康益處。下面是地球上最健康的10種水果。每一種都能預防健康問題哦，經常吃對身體有好處，建議趕緊收藏。
一、葡萄柚
葡萄柚是最健康的柑橘類水果之一，除了作為維生素和礦物質的良好來源之外， 葡萄柚營養豐富。吃它可能會降低胰島素抵抗，膽固醇，並有助於預防腎結石。葡萄柚也可用於減肥。

生薑和枸杞，都是現如今受人愛戴的養生食材。枸杞泡水不知從何時起已經成為了中年人的養生標配，而生薑早已經成為了大家的生津、生熱且抗癌的佳品。但其實來說，單純依靠我們每日食用的那一點“量”，作用根本不會特別明顯和神奇。當然，依照事實和您來談這個問題，您應該如此作為。

吃生薑、喝生薑水對於身體有何好處？

對於生薑來說，請您各位公正看待。它是一種不錯的食物，營養物質的含量充足，但是單日或者單次的食用量非常有限，所以對身體起到的作用也就沒有多麼明顯，或者說強大。
如果您查閱食物營養成分表，您會發現在生薑當中含有的各種營養物質還真是可圈可點。其中所含的B族維生素、礦物質鉀元素、鋅元素等營養素含量頗豐。除了這些基礎物質以外，生薑中所含的一些像薑辣素、揮發油以及二苯基庚烷等物質也都比較突出，所以在某些動物實驗中您會發現經常吃生薑可以抑制抑菌等生長、促進食欲、收縮血管以及促進血液迴圈等作用。

腎為人體生命之根，當今報紙、電視上關於腎虛之類廣告、補腎之類廣告，也是鋪天蓋地，好象在誤導說，華廈的男人們、女人們都腎虛了，要快快補腎啊!加上當今社會多少有點象陰盛陽衰的樣子，人們對腎虛、補腎，便陷入一種莫名的誤區。

對腎虛的錯誤認識主要有四：

一、陽痿就是腎虛

陽痿者，陽事不舉，或臨房而不堅之證，相當於現代醫學的性神經衰弱症。中醫認為，其多由房室太過，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但臨床 上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是有溼熱下注引起的。陽痿而伴見小便短赤，下肢酸困，舌苔黃，脈沉滑等。陽痿誘因眾多，並非腎虛的 代名詞。

二、體弱就是腎虛